State facendo una dieta, ma vi sentite spesso stanchi senza capirne il motivo? Sicuramente non state assumendo questo alimento
Fare la dieta viene vista come l’unica soluzione per perdere peso, un po’ troppo drastica però in certi casi, poiché porta spesso a togliere in buona parte se non del tutto degli alimenti che invece sarebbero di fondamentale importanza per la buona salute dell’organismo. Infatti è assodato che ciascuno di noi ha bisogno di assumere una massiccia dose di sostanze nutritive ogni giorno e privarsi di alcune di queste sostanze può essere deleterio. Di solito quindi la regola che si dovrebbe applicare è quella di un po’ tutti i giorni.
Questo vale per tutti coloro che hanno necessità di regolare il loro metabolismo, devono dimagrire oppure semplicemente desiderano attuare un piano ed uno stile alimentare che è finalizzato al mantenimento di una quasi perfetta forma fisica. Ora, considerando che logicamente e di soluto, non si deve tralasciare di praticare dello sport o della ginnastica utile per conservare elasticità e tono muscolare, si deve tenere presente che talvolta, può capitare che se si trascura di assumere un determinato alimento, il nostro organismo potrebbe soffrirne e potrebbe farcelo scontare con il tempo. Prestiamo attenzione.
Cosa potremmo patire se priviamo il nostro organismo di un alimento importante?
Consideriamo che noi stessi per prima abbiamo di il dovere di prenderci cura della nostra salute psico fisica, perciò dobbiamo ricordare sempre che il nostro benessere fisico e quello mentale sono strettamente collegati, per cui se il nostro organismo possiede e immette la giusta dose di nutrienti, non potrà che trarne giovamento.
In particolare, ciò di cui non possiamo proprio fare a meno durante il giorno è l’energia e questa energia viene assunta dal nostro corpo attraverso i carboidrati, che sappiamo si trovano principalmente nel pane, nella pasta e in tutti i farinacei in generale. Spesso durante le diete, siamo soliti ridurre di molto questa sostanza se non addirittura eliminarla e le conseguenze negative non tardano a mancare.
Per prima cosa, patiremmo subito un enorme senso di stanchezza fisica, dovuta alla poca presenza di energia. Ci sentiremmo quindi sempre spossati e anche i nostri muscoli perderanno tono, diventando flaccidi. Anche il nostro cervello perderà riflessi e rallenterà la sua funzione normale, distraendosi facilmente. Inoltre potremmo presentare anche fastidi a livello gastro intestinale. Il nostro stato umorale tenderà inoltre a cambiare molto spesso ed anche la nostra vita sociale ne sarà condizionata.
